Mam jeszcze jedno pytanie; taka drobną wątpliwość; te suplementy (np. kapsułki) mają różne stężenie kwasu elagowego (40% i 70%) z wypowiedzi w tym wątku wynika że skuteczna dawka kwasu to ok. 300 mg dziennie ale jak rozumiem stężenie ma znaczenie (częstochowski rym : ) - więc jak to obliczyć ? bo przykłądowo; kupiłem Swansona w kapsułkach gdzie [...]
hard tak naprawde ty tez nie wiesz co jest dla niego dobre. Najlepiej bedzie wiedzial on sam po 2-3 latach przemyslanych treningow Narazie to zwykle proby co jak na niego dziala Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-12 17:51:49
Po składzie mogę powiedzieć, ze na pewno działa i to może być niezła kosa. Sam tego nie brałem. Szkoda, że nie podali ile czego konkretnie tam jest. Na jednej stronie (niestety konkurencyjny sklep to linka nie wkleję) są same pozytywne opinie.
Pu erh no cóż jakoś nie jestem przekonany do takich kuracji,wiele osób uważa,że działa...Termogeniki jakoś bardziej do mnie przemawiają.Antykatabolik...no cóż jak dla mnie BCAA,glutaminę mam w innych suplementach.Jak już brałeś kretkę,masz pewne doświadczenie to zarzuć stacka jakiegoś lepiej.Co do biegania to rozumiem,że wiesz wszystko o HR [...]
[...] odzywki?? Masz moze fotke?? Bierzesz jakies leki? Napisz to a postaram Ci pomoc. Qazar jezeli on nawet przy tym poziomie bf zaczał by redukcje na dobrej diecie i treningu nie mowie juz o suplach nie stracił by duzo miesni! Oczywiscie jezeli redukcja nie była by dluzsza niz 6-7 tyg. Ja bym wprowadził bym jeszcze BCAA i jakis spalacz moze TSE. [...]
Hmm, na mnie metka bardzo dobrze działa, a co dla mnie najważniejsze to dieta. Duzo ludzi, mówi, ze w czasie trwania diety ma idealna diete, ale z autopsji wiem jak rowniez od znajomych i innych, ze jesli jest ktos na cyklu, to nawet jak nie przyklada sie do diety ma efekty, co nie motywuje ich do pożądnego jedzienia. Natomiast regularne posiłki [...]
Dzieki Georgu, ostatnia prosba teraz. Robie przerwe tygodniowa i ruszam z FBW, do trzech razy sztuka (nie chce zakladac nowego tematu): -Siady x 3 (8/8/8) PROG -RDL x 3 (8/8/8) PROG -Podciaganie x 3 (max/max/max) -Wyciskanie lezac x 3(8/12/16) PROG -Wyciskanie siedzac x 2 (12/16) REGR -Uginanie ramion x 1 (10) lub francuskie wyciskanie x 1 (10) [...]
Byłes nachlany to raz, działa sie wtedy na zwolnieniu a poza tym po pijaku nie mysli sie zbyt logicznie i nogi sa troche nie stabilne jedna trafina bomba i czlowiek na glebie, wydaje mi sie ze nie myslal w tedy o tym czego sie nauczył na treningu. Sparingi z kumplem z sekcjii w ochraniaczach to cos innego niz walka uliczna. Na ulicy nie ma trenera [...]
te m1t nic ci nie da jak i mi, chwilowy efekt pompy oraz uczucia twardosci, minie jak przestaniesz brac co do boldka to cos ci da na pewno, ale sam nie bralem tego srodka wiec nie wiem dokladnie jak dziala w praktyce
Kcal korygujesz w zależności od zmian obwodów a nie tak na oko. Możesz jeść tydzień to samo i zmiana na inne źródła. Byle nie cały czas w ten sposób. Tak można się doprowadzić do niedoborów. http://potreningu.pl/articles/3842/niedobor-cynku-obniza-odpornosc-i-dziala-prozapalnie http://potreningu.pl/articles/3472/konsekwencje-niedoboru-selenu [...]
moze na mezczzyzn dziala inaczej? a no, dowodzi, ale sa tez fryzjerzy, ktorzy nie maja o tym wszystkim najlepszego pojecia i krzywdza klientow, dlatego trzeba znalezc jednego zaufanego
1) nolva dziala na innej zasadzie niz cynk, ktory ma sie niby zachowywac jak inhibitor aromatazy, Ale ciekawe na ile jest skuteczny .. 2) jesli 500mg/tydz za duzo to wybierz pojedynczy ester testosteronu Wiesz biorac sposobem EOD powinienes miec teoretycznie mniejsza retencje bo nie bedzie takich skokow hormonow
miczelx na tym boisku kazdy gra indywidualnie i nie mozna sie pocieszac tym ze wiekszosć ludzi nie ma skutków ubocznych.... To działa tez w druga strone Sprawa jest troche przejaskrawiona bo po koks siegaja ludzie ktorzy nie maja zielonego pojecia o dopingu a na dodatek sa kompletnymi d****ami a pozniej prasa sie rozpisuje jakie to tes sterydy sa [...]
jak dla mnie temat w "pyte" dobrze że zaczynacie te konkrety pisać bo właśnie dużo jest takich bez konkretów i często się powtarzają, sam chętnie poukładam sobie wszystkie wyżej wymienione informacje i zastosuje jee w praktyce. Czytałem za to że przysiady, jako iż angażują większość mięścni naszego ciała, w tym głównie ud, pobudzają [...]
Rozpoczalem diete - byl w niej tran i arginina (mialem po okazyjnej cenie, chcialem zobaczyc czy rzeczywiscie potrafi ona cos zdzialac - chodzi o HGH). Przed "cyklem" mierzylem sie i wazylem u pielegniarki - 191 cm. Po 1,5 miesiaca - 193,5 cm. Nie roslem juz hohoho... dlugo. Od 2 gimnazjum bodajze. Nie mam pojecia czy byla jakas zasluga [...]
Nie ma najlepszych i najgorszych, rob to co robisz najchętniej. Aeroby spalaja tłuszcz, buduja baze tlenową, masz po nich kondycje, zdrowie i mozesz więcej i dłuzej. Działają jednak tylko w trakcie wykonywania treningu. Trzeba ich z czasem robic coraz wiecej - powoli ale stopniowo więcej. HIIT - jest dla osob lekko zaawansowanych - z kondycją, [...]
czy Wy wogole czytacie badania czy tematy ktore sa podwieszone? jak Was to nie przekonuje to po co sie pytacie? Ci co maja pojecie napisza tak samo - a Wy i taK zrobice co Wam sie podoba bo stwierdzicie a moze jednak na mnie dziala glutamina moze byc pomocna ale nie w okresie robienia masy nie w okresie gdy dostarczamy spore ilosci kcal i wegli [...]
Oczywiście w dziedzinie prostowania włosów, wciąż (niestety!) niezastąpiona jest prostownica. Używałem kosmetyków, które teoretycznie mają prostować włosy (np. serum fructis, stanowczo odradzam) - oczywiście efekt był, ale mizerny. Zapytałem się mojej fryzjerki, czy nie istnieje jakiś naprawdę skuteczny produkt, odpowiedziała, że z kosmetyków [...]
nie chodzi o to ze lipa calkiem mozliwe ze partia jakas trefna sie zdazyla wsrod osob mojego otoczenia dziala bo widze ! ale jeden znajomy z wysp twierdzi ze przy dawce 80mg go nawet leb nie boli - a nie mam podstaw zeby mu nie wierzyc - choc dugo jest na bombie stad moze zerowe odczucie ... ja obecnie sprawdze PMP zobaczymy jak podziala po antku [...]
styczen - next %-)
